Listopad 2017

Tipy na fitness trenérky na youtube

20. listopadu 2017 v 18:54 | Ferylis |  Rady a tipy

Jestli taky nerady utrácíte za kurzy cvičení (např. jógy, pilates) nebo se vám nechce chodit do posilky, tak zbystřete! :D
Už je to rok a něco, co jsem se rozhodla začít cvičit (tím rozumějte hlavně posilovat) a od té doby jsem nasbírala trochu zkušeností, i trochu těch svalů :D a rozšířila si přehled. Proto vám dnes přináším tipy na své oblíbené fitness youtuberky, podle kterých ráda cvičím.

Jillian Michaels
Když to vezmu chronologicky, Jill byla má první trenérka. Něco jsem o ni zaslechla, tak jsem se odvážila vyzkoušet 30 day shred challenge. Jo, byla to fuška. V každém videu jsou i variace náročnosti. Jill nabízí hlavně cardio spojené s posilováním, takže si navíc i zlepšíte kondičku a lépe pálíte tuky. Každopádně jsem na ni narazila v době, kdy jsem hlavně potřebovala nabrat nějakou (jakoukoli) tělesnou hmotu, a tak jsem tedy hledala dál...
Pozn. Nemůžu to na YT najít, asi to smazali, ale na uložto to určitě někde bude. ;)



Cassey mě naprosto už od začátku uchvátila. Je velice sympatická a taky dost ukecaná. Ale právě to mi dost vyhovuje, vždy se usmívá a svými kecičkami hlubokými, i sem tam dost plotkými, mě dokáže rozptýlit, takže někdy nemusím myslet na to, jak zrovna v tu chvíli pomaličku skoro umírám. :DD


Navíc Cassey má spoustu videí zaměřených přímo na posilování (poppilates) a zvlášť na cardio, i když samozřejmě na jejím kanále najdete i kombinace všeho možného a taky recepty. A když se přihlásíte do odběru newsletteru, dostanete také heslo na měsíční kalendáře, podle kterých můžete cvičit. To mi hodně vyhovovalo.
Navíc se zaměřuje dost i na psychickou stránku posilování. No, co k ní více dodat, je prostě třída. :D



♡ Boho Beautiful ♡

I přes to, že mi Cassey dost vyhovuje, po roce se objevila krize. Když projedete skoro všechny videa tak 10x, tak vás to samozřejmě už moc nebaví. A tak jsem náhodou narazila na Boho Beautiful, která se dost zaměřuje na jógu, ale i kombinaci pilates a jógy. Zase jsem okusila něco nového, ještě jsem se zatím dost nenabažila, takže furt zůstávám u této "trenérky".
Na co musím poukázat je to, že svá videa natáčí na krásných, turisty opomenutých místech, protože hooodně cestuje. Plus se mi hodně zlepšila flexibilita (přemýšlím, že o tom napíšu celý článek, lidi, fakt se dostatečně protahujte před i po cvičení!) a posílila zase jiné svalové skupiny.


Záleží, na co mám chuť. :) Fajn na tom je, že si vše můžete přizpůsobit podle sebe. ;)
Jak cvičíte vy? Máte taky nějaké tipy na fajn trenérky? :)