Má novoroční předsevzetí & tipy, jak je dodržet

31. prosince 2017 v 15:54 | Ferylis
Znáte to, nový rok, nový začátek - a s tím spojená zkouška vaší disciplíny. Jaká jsou vaše novoroční předsevzetí?
Abych ale jen nepsala o svých novoročních předsevzetích, přidám zde pár tipů, jak je dodržovat. ;)

1. Přečíst alespoň 10 stránek knihy denně

Je mnohem větší pravděpodobnost, že budete schopni dodržovat cíl, když ho nenastavíte extra vysoko. Stejně vím, že když tu knihu vezmu do ruky a pořádně se začtu, přečtu více než 10 stran. A o to jde. Člověk si řekne: "Hmm, nestíhám, ale 10 stran mě nějak moc nezdrží." Takto jdete po malých krůčcích a zůstáváte dále motivování, protože se vám vaše cíle daří plnit. Naopak kdybyste si dali cíl třeba přečíst 100 knih za rok, budete to sice brát jako velkou výzvu, ale vnímáte to jako obrovské množství - které se zdá v určitou chvíli jako nesplnitelné (no, to je individuální, dosaďte si tam vlastní počet knih :D) a výzva se bude hůře plnit. Got it?

 

Kde sledovat německé filmy a seriály online a zdarma

27. prosince 2017 v 5:40 | Rory |  Jazyky
Tímto článkem asi zklamu všechny španělštináře, ruštináře, francouzštináře, cebuánštináře, kurdštináře, sindhistináře... a další čtenáře, kteří studují tyto velmi známé a hojně vyučované jazyky. Ale němčina je němčina a v mém srdíčku má své zvláštní místečko. Alespoň vás tento článek může trochu inspirovat. A vy, zarytí němčináři, pusttě se do čtení! ;)

Určitě to znáte, všude spousta anglických videí, na YT většinou nic extra zajímavého nenajdete a německou TV nechytáte. Co teď? Naštěstí pro nás existují další možnosti. Např. online archivy německých TV, nebo dokonce online vysílání.
Za sebe nejvíce doporučuji zdf.de, kde najdete například i dětskou sekci. (Pro mé jazykové schopnosti a znalosti jako stvořené :D) Dále doporučuji das Erste, kde jsou dokonce někdy i k daným filmům titulky.

Pokud vás nabídky německých televizí nenadchly, nezoufejte. Existuje totiž ještě stránka staré známe Deutsche Welle, kde nabízí i výuková videa a taky velice inteligentní telenovely. (Ale co no, i tak to člověka zabaví a přijednou se učí, ne? ;)) Jsou tam i různé podcasty a seriózní zprávy na úrovni rodilého mluvčího, ale třeba i pomaleji namluvené. Každý si tam najde své. ;)

Jestli hledáte nějakou stránku, kde najdete všechny nové trháky, co nedávno uchvacovaly diváky v kinech, nebo nepřeberné množství různých seriálů, ať už amerických, vše v německém znění najdete na jednom místě. Stream mě zachránil, protože většina jiných serverů je zpoplatněná. Každopádně doporučuji si zařídit německou VPN, jinak to může dělat problémy. Některé filmy mi třeba nešly spustit, třeba i na těch online TV stránkách.

→ Tak tedy shrnutí ←
ZDF

Doufám, že jsem vám aspoň trochu pomohla. Jestli byste chtěli více článků k jazykům (např. i všeobecně), tak písněte do komentářů. Také budu ráda za vaše tipy a oblíbené stránky. :)
Děkuji za tipy na německé televize, které jsem našla na nemcinovo.sk

Co jsem dostala na Vánoce

24. prosince 2017 v 21:53 | Rory |  My life


Rok se s rokem sešel... A já se v plné síle vracím zpět na blog. Snad už od nynějška budu aktivnější, spousta článků čeká na vydání. ;) Každopádně než se vrátím k těm restům, začnu něčím aktuálnějším. Dáááárečky, YAAAY! :3



Tento rok byla nadílka obzvlášť štědrá. :) A taky se hodí být zásobena sprcháči, mýdly a krémy na ruce na další desetiletí. XD Nejlepší překvapení byl stejně nový mobil. Upřímně, byl zabalen tak, že jsem se do té krabice dobývala přes půl hodiny - jen si to představte: 30x oblepeno strečkou, 1000x lepící páskou, další tašky a najdete nádherné, přímo dechberoucí ... ubrousky na plasty... a vedle mobil. YAAAY! :D

Jaká byla vaše nadílka? ;)
 


Tipy na fitness trenérky na youtube

20. listopadu 2017 v 18:54 | Ferylis |  Rady a tipy

Jestli taky nerady utrácíte za kurzy cvičení (např. jógy, pilates) nebo se vám nechce chodit do posilky, tak zbystřete! :D
Už je to rok a něco, co jsem se rozhodla začít cvičit (tím rozumějte hlavně posilovat) a od té doby jsem nasbírala trochu zkušeností, i trochu těch svalů :D a rozšířila si přehled. Proto vám dnes přináším tipy na své oblíbené fitness youtuberky, podle kterých ráda cvičím.

Jillian Michaels
Když to vezmu chronologicky, Jill byla má první trenérka. Něco jsem o ni zaslechla, tak jsem se odvážila vyzkoušet 30 day shred challenge. Jo, byla to fuška. V každém videu jsou i variace náročnosti. Jill nabízí hlavně cardio spojené s posilováním, takže si navíc i zlepšíte kondičku a lépe pálíte tuky. Každopádně jsem na ni narazila v době, kdy jsem hlavně potřebovala nabrat nějakou (jakoukoli) tělesnou hmotu, a tak jsem tedy hledala dál...
Pozn. Nemůžu to na YT najít, asi to smazali, ale na uložto to určitě někde bude. ;)



Cassey mě naprosto už od začátku uchvátila. Je velice sympatická a taky dost ukecaná. Ale právě to mi dost vyhovuje, vždy se usmívá a svými kecičkami hlubokými, i sem tam dost plotkými, mě dokáže rozptýlit, takže někdy nemusím myslet na to, jak zrovna v tu chvíli pomaličku skoro umírám. :DD


Navíc Cassey má spoustu videí zaměřených přímo na posilování (poppilates) a zvlášť na cardio, i když samozřejmě na jejím kanále najdete i kombinace všeho možného a taky recepty. A když se přihlásíte do odběru newsletteru, dostanete také heslo na měsíční kalendáře, podle kterých můžete cvičit. To mi hodně vyhovovalo.
Navíc se zaměřuje dost i na psychickou stránku posilování. No, co k ní více dodat, je prostě třída. :D



♡ Boho Beautiful ♡

I přes to, že mi Cassey dost vyhovuje, po roce se objevila krize. Když projedete skoro všechny videa tak 10x, tak vás to samozřejmě už moc nebaví. A tak jsem náhodou narazila na Boho Beautiful, která se dost zaměřuje na jógu, ale i kombinaci pilates a jógy. Zase jsem okusila něco nového, ještě jsem se zatím dost nenabažila, takže furt zůstávám u této "trenérky".
Na co musím poukázat je to, že svá videa natáčí na krásných, turisty opomenutých místech, protože hooodně cestuje. Plus se mi hodně zlepšila flexibilita (přemýšlím, že o tom napíšu celý článek, lidi, fakt se dostatečně protahujte před i po cvičení!) a posílila zase jiné svalové skupiny.


Záleží, na co mám chuť. :) Fajn na tom je, že si vše můžete přizpůsobit podle sebe. ;)
Jak cvičíte vy? Máte taky nějaké tipy na fajn trenérky? :)

Tipy na filmy

14. října 2017 v 18:00 | Rory |  Filmy a seriály
Poslední dobou tak nějak podvědomě vyhledávám spíše dramata (lehká dramata, nic nervy drásajícího), většina přesto končí dobře. Filmy mají trochu hloubku, nejsou jen tak přímo pouze na pobavení, ale něco si z nich člověk odnese, ať už nějakou emoci nebo možná i hlubší myšlenku.

Psí poslání
Nádherný film, který vás jistě chytí za srdce. Pro milovníky psů povinnost tohle vidět.



Kdo vlastně doopravdy jsme?

10. června 2017 v 22:19 | Rory
Přemýšleli jste někdy nad tím, co všechno ovlivňuje a tvaruje naši osobnost? Co jsme doopravdy my a co jenom cizí programy? Vždyť na nás společnost působí již od našeho narození. Naše osobnost se krok za krokem utváří hlavně podle toho, v jakém žijeme prostředí. A naše pravé já je stahováno hloubš a hloubš, až už ani nevíme, kdo jsme. Furt si na něco hrajeme, abychom byli přijatelní, aby nás ostatní uznávali. Vlastně nám jde jen o to, aby nás někdo měl rád, protože nedokážeme milovat a docenit sami sebe. Ani se nedivím, vždyť všude nás bombarduje společnost, že nejsme dost dobří, dokonalí... Přitom jsou to takové falešné kecy. Proč to dělají? Proč se snaží udělat z lidí zakomplexované chudáky, kteří jsou v životě nešťastní? Peníze? Moc? Nebo ještě něco jiného? Když odmyslíme všechny ty cizí programy, které v sobě máme pevně nahrané, kdo tedy jsme? Přemýšleli jste někdy nad tím, co vlastně jste? Jste vaše tělo? Vaše mysl? Vaše duše? Nebo jste prostě ta síla? Síla, která je součást všeho vesmíru, součásti celku? Co je naše opravdová podstata? Když pomyslíte na své jednání, je to opravdu to, co chcete dělat? Slyšíte své srdce? Nebo posloucháte cizí programy? Co tak všechny ty programy odhodit pryč. Proč to nejde tak lehce? Umíte vůbec rozeznat, co je hlas vašeho srdce a co strach? Je to docela těžké. Poslední dobou sleduju své jednání jakoby zpovzdálí, nezúčastněně. A nestačím se divit. Najednou vidím, jaké vzorce chování jsem odchytala od svých rodičů, sourozence, přátel, známých. Proč to dělám? Vlastně nevědomě. Navíc když si člověk uvědomí, jak MOC ho ovlivňuje jeho rodina. Co když nechci být jako oni? Dokážu to změnit? Nebo železná košile bude silnější? Také vidíte to, jak přejímáte vzorce chování a myšlení hlavně od svých rodičů? Chcete být stejní jako vaši rodiče? Víte, že to můžete změnit?
Jak poznat tedy sami sebe? Dělejte to, po čem touží vaše srdce. Třeba když rádi kreslíte, zpíváte, tančíte, malujete, sestavujete modely autíček, či kdoví co ještě... Po čem opravdu toužíte? Jaká aktivita vás naplňuje? Skrze to poznáte sami sebe. A svou osobnost. Dělat něco, co vás baví a v čem vidíte smysl.
Určitě existují ještě jiné cesty, určitě je jich mnoho. Já zatím přišla jen na tuhle. Je smutné, že v konečném důsledku lidé ani neznají sami sebe. Každý člověk je tak krásná, přímo nádherná bytost, naprosto jedinečná, originální. Jsme tu, abychom vyjádřili naši úžasnou osobnost. Poznávejte sami sebe! Objevte se! Kdo doopravdy jste pod tou fasádou a přetvářkami?


Kam dál